こんにちは
こんにちは、ワーママ歴5年目の現役管理栄養士です！
フルタイム勤務＋男子育児、毎日バタバタな日々。
「帰宅してからのごはん作り、正直しんどい…」
そんなとき、YouTubeでおすすめされて思い切って買ったのが【クッキングプロ】でした。
これが本当に大正解！
今日は、私が実際に感じたクッキングプロの時短効果と、子どもがパクパク食べてくれた人気レシピを紹介します！
クッキングプロって何がいいの⁉️
結論から言うと、
ボタン押したら放置できる＝ワンオペ地獄から脱出できること！
帰宅後すぐに
• 鶏肉と野菜をザッと切る
• クッキングプロに入れる
• ボタンをポチッ！
→ その間に、子どもの保育園準備をしたり、洗濯をたたんだりできるんです。
「ごはん作り＝拘束時間ゼロ」に近い感じで、本当にラク！！
【体験談】1週間使ったら家族みんなご機嫌
クッキングプロ導入後、我が家に起きた変化は…
• ごはんが手早く出せるので、子どもが「お腹すいたー！！」とぐずる前にごはん
• 夫も「最近ごはん豪華だね」って褒めてくれる
• 何より私がイライラしない（笑）
これ1番です。
忙しい毎日のストレスが減って、
家族みんなご機嫌になった気がします！
【子供ウケ抜群】クッキングプロ活用レシピ
私が特によく作っている、子ども大喜びメニューを紹介します！
◆ 1位：とろとろ「鶏もも肉の照り煮」
【材料】（4人分）
• 鶏もも肉 2枚（600gくらい）
• 醤油 大さじ3
• みりん 大さじ2
• 酒 大さじ2
• 砂糖 大さじ1
• おろし生姜 少々
【作り方】
1. 鶏肉を大きめに切る
2. 材料を全部クッキングプロに入れる
3. 「圧力調理モード」で8分！
→ 仕上がりは、ふわっと柔らかくて味しみしみ！
子どもが白ごはんおかわりしてくれます。
◆ 2位：ほっこり「かぼちゃの甘煮」
【材料】
• かぼちゃ 1/4個
• だし汁 150ml
• 砂糖 大さじ2
• 醤油 大さじ1
• みりん 大さじ1
【作り方】
1. かぼちゃを一口大に切る
2. 材料を全部クッキングプロに入れる
3. 圧力モードで3分！
→ ほくほく＆甘め味付けで、野菜嫌いな子もペロリ。
◆ 3位：みんな大好き「無水カレー」
【材料】
• 玉ねぎ 2個
• 人参 1本
• じゃがいも 2個
• 鶏もも肉 300g
• カレールウ 1/2箱
• トマト缶 1缶
【作り方】
1. 野菜と鶏肉をざく切り
2. トマト缶と一緒にクッキングプロに投入
3. 圧力モードで5分、そのあとルウを入れて軽く煮る
→ トマトの水分だけで煮るので、濃厚＆時短！
【まとめ】クッキングプロは「自分に優しいご褒美家電」
毎日必死で頑張っているママこそ、
クッキングプロみたいな”自分を助ける道具”をどんどん使っていいと思う！
「ちゃんと手作りしたいけど、時間がない…」
そんなジレンマをスパッと解消してくれるアイテムです。
今日もお疲れ様、未来の自分をラクにしてあげましょうね！
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