こんにちは！
前回は「豆乳ヨーグルトの基本と作り方」をご紹介しました。今回はその豆乳ヨーグルトを使った簡単でおいしい朝食アレンジレシピを3つご紹介します。健康的な1日のスタートにぴったりです。
1. フルーツ＆グラノーラの彩りボウ
材料（1人分）
• 豆乳ヨーグルト…100g
• お好みのフルーツ（例：バナナ、キウイ、ベリー類）…適量
• グラノーラ…30g
• はちみつ…小さじ1（お好みで）
作り方
1. 器に豆乳ヨーグルトを入れる
2. カットしたフルーツとグラノーラをトッピング
3. はちみつをかけて完成！
ポイント：
彩りがきれいで、食物繊維・ビタミンもたっぷり。お子さまにもおすすめ！
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2. 塩こうじ×豆乳ヨーグルトのディップトースト
材料（1人分）
• 豆乳ヨーグルト…50g
• 塩こうじ…小さじ1/2
• 黒こしょう…少々
• ライ麦パン or 全粒粉パン…1枚
作り方
1. ヨーグルトと塩こうじを混ぜてディップを作る
2. トーストに塗って、黒こしょうをふる
ポイント：
シンプルだけど発酵食品の組み合わせで腸活効果UP。朝食でも塩味派の方にぴったり！
3. 豆乳ヨーグルトスムージー
材料（1人分）
• 豆乳ヨーグルト…100g
• バナナ…1本
• 冷凍ベリー…50g
• 無調整豆乳…50ml
作り方
材料をミキサーに入れて、なめらかになるまで撹拌するだけ！
ポイント：
1分でできる時短レシピ。栄養満点で飲みやすく、忙しい朝にもぴったり。
朝が変わると1日が変わる！
腸内環境を整えることで、肌の調子や集中力も変わってきます
豆乳ヨーグルトは、毎日続けやすい「自然のサプリメント」。
明日の朝から、あなたもぜひ取り入れてみてくださいね！
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