みゆピーチ
こんにちは管理栄養士みゆピーチです！今日のおかず1品は野菜のオーブン焼きにしました！
これは簡単であと一品欲しいときに持ってこいのメニューです！
今回はさつまいもとナスが冷蔵庫にあったので2つだけで作りました！是非見て行って下さい🎵
オリーブオイル＆塩こしょう【野菜焼き】レシピ
切って、和えて、ビストロに入れるだけ。
シンプルなのに野菜の甘みがぐっと
引き出されて、家族にも大好評！
【材料】
材料例（冷蔵庫の残り野菜でOK）
- パプリカ
- 玉ねぎ
- なす
- ブロッコリー
- ズッキーニ など
▶ すべて食べやすい大きさに切って、オリーブオイルと塩こしょうをかけて混ぜるだけ！
ビストロでの加熱方法（NE-UBS10C-K使用）
- 野菜を耐熱皿 or グリル皿に広げる
- 「グリル」または「野菜焼き」モードで加熱（目安：10〜15分）
- 表面が軽く焼き色ついたら完成！
このレシピの魅力
| 魅力ポイント | 内容 |
|---|---|
| 調味料2つだけ | オリーブオイル＋塩こしょうだけで驚くほど素材の味が引き立つ |
| 切って入れるだけ | フライパン不要！ビストロに並べてボタンひとつ |
| 火を使わない | 子どもが横にいても安心、安全に調理可能 |
| 野菜の旨味が濃い | オーブンより短時間で野菜の甘みを凝縮 |
| 洗い物がラク | グリル皿 or 耐熱皿ひとつだけで調理完了 |
※お弁当にも最適！
冷めてもおいしく、彩りもよいので
お弁当のすき間おかずや副菜にぴったり。
特にパプリカやブロッコリーは
見た目も栄養もバッチリでおすすめです！
ビストロ電子レンジの良さとは
| ビストロのここがすごい！ | 内容 |
|---|---|
| 焼き目がしっかりつく | レンジなのに「こんがり感」あり。グリル機能で香ばしさアップ |
| 野菜の加熱がちょうどいい | シャキシャキ感が残る絶妙な火加減。煮えすぎ・べちゃべちゃにならない |
| 自動で放っておける | 加熱中は子どもと遊んだり、他の家事ができる！時短×マルチタスクに最適 |
| 朝でも夜でも時短で助かる | 忙しい朝や疲れた夜でも、10分であと一品完成 |
| 油を控えられてヘルシー | 少量のオリーブオイルでもおいしく仕上がる！健康志向の方やダイエット中にもおすすめ |
最後にまとめ
この「オリーブオイル＋塩こしょうの野菜焼き」は
調味料いらず・準備5分・洗い物1つで
小さなお子さんがいるご家庭にも超おすすめ！
ビストロ電子レンジは、温めだけじゃなくて
“もう一品が秒でできる”万能調理家電です✨
忙しい毎日こそ、手間をかけずに
“ちゃんと食べる”を叶えましょう♪
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